14 июня 2017 г.

Гимнастика поможет уставшим ногам

НОГИ  УСТАЛИ...

   Если проведешь на ногах целый день, то к вечеру чувствуешь, что они буквально гудят от усталости, болят, отекают. Постарайтесь выкроить немного времени и поухаживать за ними...

Пешие прогулки благотворно влияют на память
   Лежа или сидя, напрягите мышцы ног, подогните пальцы, затем разогните их и расслабьте мышцы.
   Поднимитесь на пальцах ног, задержитесь в таком положении, затем опуститесь на всю стопу.
   Сидя, соедините колени, напрягая мышцы ног. Ступни при этом на полу на ширине плеч. Затем расслабьтесь.
   Побегайте мелкими шажками по комнате на пальцах, потом походите - это стоит повторять каждое утро, чтобы ноги не были дряблыми.
   Пальцами левой ноги поднимите с пола карандаш или носовой платок, подержите предмет несколько секунд, а затем выпустите его. То же - пальцами другой ноги.

13 июня 2017 г.

Огурцы под пленкой

УХОД ЗА ОГУРЦАМИ В ТЕПЛИЦЕ

   В средней полосе с начала мая начинают сажать огурцы в пленочные теплицы. Семена (лучше закаленные) высевают в первой пятидневке мая, а рассаду в питательных горшочках в возрасте 25 дней высаживают в теплицу 15-20 мая. Почва в теплице должна прогреться до 16-18 градусов.

   Сортов и гибридов для пленочных теплиц районировано много, но особенно хорошо удаются гибриды Зозуля (ТСХА-77) и Апрельский (ТСХА-98) - оба завязываются без опыления, начинают плодоносить на 45-48 день после появления всходов. Они высокоурожайны (25-28 кг с 1 кв. м), устойчивы к болезням.



Внимание: колорадский жук!

Как увеличить урожайность картофеля?

   Колорадский жук (семейство листоедов) - самый опасный вредитель картофеля. Жук и его личинки очень прожорливы, кусты картофеля они могут оставить без единого листа, целиком уничтожить урожай.

  Жук распространился и в нашей стране. Он быстро приспосабливается к различным климатическим условиям, легко преодолевает большие расстояния, активно размножается. На юге жуки дают 2-3 поколения, в средней и северной полосе - одно, редко два. Самка откладывает 500 и более яиц.

11 июня 2017 г.

Атакуем атеросклероз

  
   Атеросклероз - обычный спутник гипертонической болезни. Он нередко становится причиной развития тяжелых заболеваний: кардиосклероза, склероза мозга, стенокардии, инфаркта миокарда. Опасен атеросклероз и тем, что вызывает нарушение обмена веществ, диабет. Но будет ли атеросклероз развиваться или отступит, в значительной мере зависит от самого человека. Систематические занятия физическими упражнениями, утренняя гимнастика, ходьба, лыжи, подвижные игры, посильная работа на свежем воздухе - вот враги недуга.

Без химии. Из опыта наших бабушек


  
С помощью зубного порошка очищаем налет на чашках и стаканах. Эмалированную и алюминиевую посуду доводим до блеска, добавив в зубной порошок немного соли. А если смочить губку уксусом, а затем обмакнуть в зубной порошок, то можно без труда вернуть первозданную чистоту столовым приборам. И раковину, и газовую плиту можно очистить таким образом.
   Это средство от комаров не новое, но достаточно эффективное: комары не любят камфарного дыма. Если они налетели в комнату, насыпьте на горячую сковороду немного камфары, комары немедленно "улетучатся".
   Так же действует и анисовое масло. Капля масла, взятая на бумагу, быстро расплывается, масляную бумагу приложите к лицу и рукам. Анисовый запах отпугивает не только комаров, но и мух и мошек.
Кого любят комары и как остудить их страсть
   Чтобы хорошо прокрасить рамы и не испачкать стекла, приклеим к стеклу изоленту. После того, как работа будет закончена, изолента снимается (ее можно использовать повторно).

   Эффективное средство для смазки замков - графитовый порошок, который можно получить, использовав стержень обычного карандаша. Порошок вдувают в замочную скважину с помощью бумажной трубочки.
  
   Если в квартире сыро, для сохранения амальгамы, надо покрыть обратную сторону зеркала составом из одной части растопленного воска и двух частей скипидара.
   Для чистки зеркала готовим следующий раствор: на стакан воды - столовая ложка уксуса и 20 г толченого мела. Смесь надо прокипятить и дать ей отстояться. Затем чистую воду осторожно слить и ею протирать поверхность зеркала.

Моем перьевые подушки

    Это лучше всего сделать в погожие, теплые дни. Заранее надо сшить 2-3 мешочка из легкой тонкой ткани, подойдет и марля, сложенная в два слоя. В эти мешочки пересыпаем перья из подушки. Чтобы они не разлетались, надо надпороть подушку и к этому отверстию пришить мешочек, только тогда осторожно пересыпать в него часть перьев. После этого мешочек надо отпороть от подушки и плотно зашить. Точно так же пересыпаются и остальные перья.

    Теперь можно приготовить два больших таза с теплым мыльным составом (лучше использовать жидкие моющие средства), в них осторожно погрузить мешочки с пером и стирать, не скручивая и не отжимая. Сначала в одной воде, потом в другой. После этого прополоскать в трех водах, последняя должна быть холодной. Слегка отжать и встряхнуть мешочки, повесить на веревку за один угол, потом за другой, так, чтобы перья высохли равномерно и не сбились в комок. Сушить лучше в тени, на ветерке, и только потом, когда перья высохнут, мешочки можно перенести на солнце, чтобы перо распушилось.

   Надо выстирать и наволочку, а когда она высохнет, натереть ее свечой с изнаночной стороны и прогладить утюгом. После этого можно переложить в нее высохшие перья, пришивая снова мешочек с перьями к наволочке.


10 июня 2017 г.

Что важно знать при заготовке грибов

Из лукошка - на сковородку

   В лес, по грибы! Сколько удовольствия, сколько неожиданных впечатлений доставляет нам "тихая охота" с грибной корзинкой... Грибы интересно собирать. И, согласитесь, очень приятно есть. Сразу, вернувшись из леса - свежепожаренные или отваренные, или потом, в середине зимы, открывая заготовленные впрок банки и жадно вдыхая особый, ни на что не похожий, свежий лесной аромат...

Автор иллюстрации
Татьяна Борисова (T. Borisova)
Ист. https://www.chitalnya.ru/work/1127086/

Грибная полянка
Мила Григ

 Осенью пошла Татьянка
В лес... Попалась ей полянка
Урожайная — грибы
Просто встали на дыбы!
Гриб, грибок, еще немножко,
Вскоре — полное лукошко.
Мама Таню похвалила,
Вкусный суп грибной сварила.
Запасли грибов — не счесть,
Будут их всю зиму есть!




   Раньше считалось, что грибы - хоть и отменно вкусны! - не обладают особой питательной ценностью, поскольку калорийность их невысока. Да, в грибах мало жиров и углеводов, средняя калорийность одного килограмма не превышает 300-500 килокалорий, в то время как килограмм жира, скажем, содержит больше 9 тысяч калорий, а мяса - более 5 тысяч. Но сегодняшняя наука о питании все меньше склонна отождествлять понятия "калорийность" и "питательная ценность". Можно сказать, что по питательности грибы занимают среднее